— מרכז אומנויות לחימה · בית השיטה
BALANCE
IN
MOTION
תנועה נכונה מתחילה מבפנים
ג'יו ג'יטסו ברזילאי, ג'ודו ו-MMA לכל הגילאים — מגיל 5 ועד גיל הזהב. אימון שמפתח גוף, מחשל נפש ומקנה ביטחון עצמי אמיתי.
20+
שנות ניסיון
DAN 5
שאי הון
5+
20+
שנות ניסיון
DAN 5
שאי הון
5+
ג'יו ג'יטסו
אימון קבוצתי
חוגי ילדים
גיל הזהב
— תחומי אימון
מה אנחנו מלמדים
שילוב ייחודי של אומנויות לחימה, מותאמות לכל גיל, יכולת ומטרה.
01
ג'יו ג'יטסו ברזילאי
BJJ · כל הגילאים
שיטת לחימה אפקטיבית להתמודדות עם יריב חזק וגדול יותר. ריתוקים, בריחים וחניקות מעמידה ועד קרקע.
02
ג'ודו
JUDO · מגיל 5
הדרך הרכה לעוצמה. הטלות כתף, מותן ורגליים עם עבודת קרקע. משמעת, שיווי משקל ושליטה.
03
MMA
MIXED MARTIAL ARTS
שילוב מלא של עמידה וקרקע. אגרוף, קיקבוקס, ג'יו ג'יטסו וג'ודו. קואורדינציה וביטחון עצמי.
04
אימון פרטני טיפולי
1 על 1 · ימי א׳–ה׳
עבודה אחד על אחד לטיפול בקשיים רגשיים. גם למתמודדי פרקינסון. קצב אישי לחלוטין.
05
גיל הזהב
SENIORS · א׳ וה׳
שיפור קוגניציה, שיווי משקל, מסת שריר וצפיפות עצם. נשים בגיל 80 ו-90 מתאמנות בקביעות.
06
כושר וחיטוב
FITNESS · קבוצות
קיקבוקס, פיטנס ואירובי בגישת אומנויות לחימה. אנרגיה קבוצתית ותוצאות.
— למי מתאים
מקום לכולם. ממש.
ארבעה מסלולים — כל אחד מדבר אל קהל אחר.
ילדים ונוער
חוגים לגילאים 5 עד 18. ביטחון עצמי, משמעת, ריכוז וכושר גופני בסביבה בטוחה ומהנה.
⏰ ימי א׳ וג׳ · 16:00–21:00
בוגרים
אימוני ג'יו ג'יטסו, ג'ודו ו-MMA בשעות הערב. התפתחות טכנית, שחרור מלחץ וקהילה חמה.
⏰ ימי א׳ וג׳ · 19:00–21:00
גיל הזהב
שיווי משקל, חיזוק שרירים, קוגניציה ואיכות חיים. נשים בגיל 80 ו-90 מגיעות בקביעות.
⏰ ימי א׳ וה׳ · בבוקר
אימון פרטני וטיפולי
פגישות אישיות לעיבוד רגשי, התמודדות עם לחץ ועצמאות אישית. גם לפרקינסון.
⏰ ימי א׳–ה׳ · שעות היום
DAN 5
שאי הון
— על המאמן
לירן גרינבאום
מאמן ראשי ובעלים · Balance in Motion
התחלתי להתאמן בגיל נוער בשיטת שאי הון — שיטה המשלבת ג'יו ג'וטסו יפני, קראטה, ג'ודו ואגרוף. עם השנים התקדמתי לדאן 5 אצל סנסאי רועי פייגה, ראש השיטה.
מאז אני שוקע בעולם הגראפלינג ומתאמן שמונה שנים בג'יו ג'יטסו ברזילאי אצל פרופסור יפתח אגמון. אני מאמין שכל אחד יכול למצוא את עצמו בתוך האימון, אם רק נותנים לו את הסביבה הנכונה.
דאן 5 שאי הון — אצל סנסאי רועי פייגה, ראש השיטה
שמונה שנות ג'יו ג'יטסו ברזילאי — פרופסור יפתח אגמון
תוכנית מוכרת במשרד החינוך, מספר 9730
השתלבות והכלה לבתי ספר יסודי, חטיבה ותיכון
— מערכת שיעורים
לוח שבועי
האימונים הקבועים — אימונים פרטניים לפי תיאום אישי.
| שעה | ראשון | שני | שלישי | רביעי | חמישי |
|---|---|---|---|---|---|
| 08:00–09:00 | חיטוב וכושר | חיטוב וכושר | — | — | חיטוב וכושר |
| 09:00–10:00 | סניורות גיל שלישי | — | — | — | סניורות גיל שלישי |
| שעות היום | פרטני טיפולי | פרטני טיפולי | פרטני טיפולי | פרטני טיפולי | פרטני טיפולי |
| 16:00–17:00 | BJJ / MMA גיל 5–כיתה ג׳ | — | BJJ / MMA גיל 5–כיתה ג׳ | — | — |
| 17:00–18:00 | BJJ / MMA כיתות ד׳–ה׳ | — | BJJ / MMA כיתות ד׳–ה׳ | — | — |
| 18:00–19:00 | BJJ / MMA כיתות ו׳–ח׳ | — | BJJ / MMA כיתות ו׳–ח׳ | — | — |
| 19:00–20:00 | BJJ / MMA נוער | — | BJJ / MMA נוער | — | — |
| 20:00–21:00 | BJJ / MMA בוגרים | — | BJJ / MMA בוגרים | — | BJJ בוגרים |
— עלויות
תמחור שקוף
ללא הפתעות. עלות חודשית קבועה, תשלום שנתי נוח ללא ריבית.
פעם בשבוע
250
₪ לחודש
מתאים למי שמתחיל. קבוצה אחת בשבוע לפי בחירה, לכל גיל.
+ 150 ₪ דמי הרשמה שנתיים
הכי פופולרי
פעמיים בשבוע
320
₪ לחודש
ההמלצה שלנו לכל מי שרוצה להתקדם ולראות תוצאות אמיתיות.
+ 150 ₪ דמי הרשמה שנתיים
אימון פרטני
לפי תיאום
אישי לחלוטין
אימון אחד על אחד מותאם למטרות ולצרכים הספציפיים שלך.
צור קשר לפרטים
— מוכן להתחיל?
שיעור ראשון
חינם לגמרי
balanceinmotion.co.il · ללא עלות · ללא התחייבות